Yay, es lunes, pero para algunos de nosotros es sólo un día en el que tenemos que salir de la cama después de un gran fin de semana de fiesta y nos dirigimos de vuelta a la realidad del mundo real. Pero no te preocupes se realizaron búsquedas en internet y encontramos un par de maneras de cómo se puede ser una persona más feliz.
Piense caritativamente por los demás
Cuando nos encontramos con gente nueva, inconscientemente juzgamos el: Nos centramos en los detalles físicos (lo que está usando, lo atractivo que son) y evaluar las posibles amenazas (que se visten mejor que tú, que están buscando mejor que tú). Felicidad empieza con amabilidad, porque cuando tratas a los demás con generosidad, es natural que se siente mejor a ti mismo.
Pregúntate a ti mismo: ¿Será que este asunto importara dentro de cinco años?
Un correo electrónico desagradable, una multa de estacionamiento, una pérdida de una inversión cualquiera de estos va a arruinar su día. Si el evento o situación desagradable no importará dentro de cinco años, no dejar que se importa en el momento.
Reformular los pensamientos negativos
Como te lanzas para marcar artículos en una creciente lista de pendientes, piensas, no me gusta estar tan ocupado. Pero el truco, es detener ese pensamiento desagradable y tratar de encontrar el lado positivo de su carga de trabajo.
Practique un ejercicio de liberación de la emoción
Duele Antiguo y rencores tienden a acumularse en nuestras mentes, pero no tiene por qué ser así. Al igual que la felicidad, el perdón es también una opción, aunque no es fácil. Dejar ir el enojo a veces puede tomar una gran cantidad de tiempo y esfuerzo, que es por lo que sugiere el uso de ejercicios emoción liberadora como esta para ayudarle a lo largo: La próxima vez que estás en la playa, escribir cualquier queja que tenga en el arena cerca de la orilla. Luego paso atrás y ver las olas lavan las palabras de distancia. Mantenga esa imagen en tu mente. Repetir según sea necesario.
